整体の知識

初めてぎっくり腰になったあなたへ!

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こんにちは

小岩で慢性腰痛専門整体院をしている

小川です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます!

 

さて、本日は『初めてぎっくり腰になったあなたへ!』です。

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ぎっくり腰になったときの応急処置はどうしますか?

急性の腰痛は、程度の差はあれ、患部は内出血をおこし、動脈血が患部に流入してくるから

腰を痛めて少し時間がたってくると、次第にズキンズキンと脈打つ痛みがこれです。

 

応急処置

第一に冷やすことです。

冷やすことで血管を収縮させ、動脈血の局部の流入量を最低限におさえます。

これで腫れは最小にくいとめることが出来ます。

 

 

冷やし方

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ビニール袋を二枚重ねにして中に氷を入れ、水を少し入れます。

水を少し入れておくと患部に蜜着しやすくなります。

患部のもっとも痛いところにタオルを一枚を置いてその上に氷のうをのせます。

急激に冷やすと動脈血で患部熱がなっているうえに、急激に冷やすので患部が焼けるように熱い感じがします。

少し冷やして我慢できなくなったら冷やすのをやめて、また時間をおいてズキンズキンする痛みがあれば冷やして、痛みがなくなったらまたやめて時間を置く!これを繰り返す。

あくまでも自分の感覚に従うこと。個人差があるので10分でいい人もいれば、2,3日冷やさないとダメな人もいます。

安静については、また次回

 

慢性腰痛にお困りの方は、お越しください。

整体院 Hiko
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本日も、最後までブログをご覧いただき

ありがとうございました。

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