こんにちは
小岩で慢性腰痛専門整体院をしている
小川です。
さて、本日は『腰全体がだるく、硬く張る感じ』です。
疲労の蓄積による腰痛
デスクワークや、長い時間腰を曲げた状態での仕事や、重い荷物運びをされる方は疲労の蓄積による腰痛になります。
このような人は腰が鉄板のように硬く張ることがあります。
疲労が蓄積されると筋肉中に疲労物質が溜まり血行不良となります。
腰は動脈血が少ないため、"冷え"てきます。
それによって、
筋肉はだんだん縮んで硬くなってきます
朝の寝腰に痛みがあり、なかなか起きれないこともあると思います。
このままの状態にしていると、腰が悪化して「椎間板ヘルニア」や「変形性脊椎症」になってゆくことがあるので注意が必要です！
軽い運動や毎日ゆっくり温かいお風呂に浸かることをおすすめします。
慢性腰痛にお困りの方は、お越しください。
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ありがとうございました。
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